수상 운동 세특 주제예시

고등학교 · 2015 개정 교육과정 · 성취기준 10개 · 주제 22개

성취기준

[12수운01-01] 수상 운동의 기원과 시대적 변천 과정을 이해하고 수상 운동의 가치와 필요성을 탐색한다.
[12수운01-02] 수상 운동의 특성을 이해하고 수상 운동 종목의 종류를 분류한다.
[12수운01-03] 수상 운동의 실기 동작을 효율적으로 수행하는 데 필요한 과학적 원리를 이해한다.
[12수운01-04] 수상 운동을 일상생활에서 실천하는 사례를 탐색한다.
[12수운02-01] 수상 운동의 기본 기능 및 응용 기능을 파악하여 연습 방법에 단계적으로 적용한다.
[12수운02-02] 수상 운동의 경기 방법과 규칙을 이해하여 상황에 맞게 적용한다.
[12수운02-03] 수상 운동의 경기 용어와 심판법 및 경기 운영 방법을 이해하여 경기 운영에 적용한다.
[12수운03-01] 수상 운동에서 발생하는 부상의 종류와 그에 따른 증상 및 원인을 탐색한다.
[12수운03-02] 수상 운동에서 발생하는 부상의 예방법을 이해하고 부상 예방을 위한 운동 수칙을 실천한다.
[12수운03-03] 부상 부위별 응급 처치 방법을 숙지하여 응급 처치 매뉴얼에 따라 신속하고 정확하게 대처한다.

주제예시

[12수운02-02] · 조사 계영 릴레이 터치 규정과 실격 사례 분석 계영 경기에서 다음 주자의 출발 타이밍과 터치 규정을 조사하고, 규정 위반으로 실격 처리된 실제 경기 사례를 상황별로 정리해 적용 방법을 설명한다. 소재: 계영, 릴레이 터치 (계영, 릴레이 터치, 출발 타이밍, 실격 사례, 규정 적용)
[12수운01-02] · 조사 경영·다이빙·수구 종목 특성 비교로 만든 수상 운동 분류표 경영, 다이빙, 수구, 아티스틱 스위밍의 동작 방식과 경기 규칙 차이를 비교해 표로 정리하고, 각 종목이 요구하는 신체 능력의 공통점과 차이점을 분류 기준으로 제시한다. 소재: 경영, 수구 (경영, 다이빙, 수구, 아티스틱 스위밍, 분류표, 신체 능력)
[12수운03-01] · 제작 수영인 귀 질환 이관개방증 원인 조사와 예방 수칙 제작 장시간 수영으로 생기는 이관개방증 등 귀 질환의 원인과 증상을 조사하고, 이를 예방하는 귀마개 사용법·물빼기 수칙을 담은 카드뉴스를 제작한다. 소재: 이관개방증, 카드뉴스 (이관개방증, 귀 질환, 원인 조사, 예방 수칙, 카드뉴스)
[12수운03-02] · 실습 평영 무릎 부상 예방을 위한 준비 운동 수칙 실천 평영 킥 반복으로 발생하는 무릎 내측 부상의 예방법을 조사하고, 스트레칭·워밍업 수칙을 정리해 일정 기간 직접 실천한 뒤 결과를 기록한다. 소재: 평영 무릎 부상, 워밍업 (평영 무릎 부상, 예방법, 워밍업, 운동 수칙, 실천 기록)
[12수운03-03] · 실습 수영장 익수 상황 응급 처치 매뉴얼 숙지 및 모의 실습 익수자 발견 시 심폐소생술과 기도 확보 순서를 다룬 응급 처치 매뉴얼을 숙지하고, 모형을 활용한 모의 실습으로 절차를 정확히 수행해 본다. 소재: 익수 상황, 심폐소생술 (익수 상황, 응급 처치 매뉴얼, 심폐소생술, 기도 확보, 모의 실습)
[12수운02-01] · 실습 플립턴 습득 단계별 연습법 설계 자유형 플립턴을 기본 기능(회전)과 응용 기능(벽차기 연계)으로 나누어 단계별 연습 순서를 설계하고, 각 단계에서 흔히 틀리는 자세를 짚어 교정 방법을 제시한다. 소재: 플립턴, 단계별 연습 (플립턴, 기본 기능, 응용 기능, 단계별 연습, 자세 교정)
[12수운03-01] · 조사 어깨충돌증후군, 수영 선수 어깨 부상의 원인 탐색 수영에서 반복되는 스트로크 동작이 어깨충돌증후군을 일으키는 원인을 근골격 구조와 연결해 탐색하고, 관련 증상 사례를 정리한다. 소재: 어깨충돌증후군, 스트로크 동작 (어깨충돌증후군, 스트로크 동작, 근골격 구조, 부상 원인, 증상 사례)
[12수운01-01] · 조사 다이빙 입수 자세 변천사와 각도별 저항력의 관계 다이빙 입수 자세가 시대에 따라 어떻게 변화했는지 조사하고, 입수 각도에 따른 물의 저항력 차이를 과학적 원리로 설명해 왜 자세가 그렇게 바뀌었는지 연결 짓는다. 소재: 다이빙, 입수 각도 (다이빙, 입수 자세, 변천사, 입수 각도, 저항력)
[12수운03-02] · 실습 쥐(경련) 발생 예방 스트레칭과 물속 응급 처치 절차 연계 실습 수영 중 다리에 쥐가 나는 것을 막는 스트레칭 수칙을 익히고, 실제 경련 발생 시 물속에서 몸을 띄우고 안전하게 대처하는 응급 처치 절차를 이어서 실습한다. 소재: 쥐(경련), 물속 응급 처치 (쥐(경련), 예방 스트레칭, 물속 응급 처치, 대처 절차, 실습)
[12수운02-03] · 실습 수영 경기 반칙 판정 용어와 심판 수신호 체계 정리 false start, 킥 반칙 등 수영 경기의 반칙 용어와 그에 대응하는 심판 수신호를 조사하고, 모의 경기 운영 상황에 적용해 판정 절차를 설명한다. 소재: 심판 수신호, false start (반칙 용어, 심판 수신호, false start, 모의 경기, 판정 절차)
[12수운01-01] · 조사 근대 수영 4영법 정립 과정으로 보는 수상 운동의 변천 자유형·배영·평영·접영 각 영법이 경기 규정으로 굳어진 시기와 계기를 시대순으로 정리하고, 오늘날 수상 운동이 갖는 체력·안전 측면의 가치를 자신의 언어로 정리한다. 소재: 4영법, 경기 규정 (4영법, 경기 규정, 시대순 정리, 체력 가치, 안전)
[12수운03-01] · 조사 다이빙 목·척추 부상 원인 분석과 응급 처치 대응법 연계 조사 다이빙 입수 시 발생할 수 있는 목·척추 부상의 원인과 증상을 분석하고, 해당 부상 발생 시 섣부른 이동을 막는 응급 처치 대응 절차를 함께 조사해 정리한다. 소재: 다이빙, 목·척추 부상 (다이빙, 목·척추 부상, 부상 원인, 응급 처치, 대응 절차)
[12수운02-02] · 실습 혼계영 경기 순서 규정과 심판 운영 절차 모의 진행 혼계영 종목의 영법 순서 규정을 조사하고, 이를 반영해 모의 경기를 구성한 뒤 심판 용어와 경기 운영 절차를 적용해 진행해 본다. 소재: 혼계영, 모의 경기 (혼계영, 영법 순서, 모의 경기, 심판 용어, 경기 운영)
[12수운02-01] · 실습 평영 킥 동작 교정과 반칙 판정 기준 함께 익히기 평영 킥의 단계별 연습 방법을 익히면서 동시에 평영 특유의 반칙(가위 킥 등) 판정 기준과 심판 용어를 조사해, 올바른 동작과 규정 위반 동작을 구분하는 기준을 정리한다. 소재: 평영 킥, 가위 킥 (평영 킥, 동작 교정, 가위 킥, 반칙 판정, 심판 용어)
[12수운01-03] · 조사 배영 자세의 부력 원리를 일상 수상 안전 교육에 적용하기 배영 자세에서 신체가 뜨는 부력 원리를 분석하고, 이를 활용해 물놀이 시 위급 상황에서 몸을 띄우는 생존 수영법으로 응용하는 사례를 탐색한다. 소재: 배영, 생존 수영 (배영, 부력 원리, 생존 수영, 물놀이 안전, 응용 사례)
[12수운01-02] · 실험 평영과 접영 동작 비교로 알아보는 종목별 추진 원리 평영의 개구리 킥과 접영의 돌핀 킥이 만드는 추진력의 차이를 각 종목 특성과 연결해 비교하고, 두 영법의 효율성을 좌우하는 과학적 원리를 정리한다. 소재: 평영, 접영 (평영, 접영, 개구리 킥, 돌핀 킥, 추진력, 효율성)
[12수운01-03] · 실험 자유형 캐치 동작에서 아르키메데스 부력 원리 찾기 자유형 캐치와 풀 동작에서 손과 팔에 작용하는 부력·항력을 유체역학 개념으로 분석하고, 효율적인 스트로크를 위한 자세 원리를 도출한다. 소재: 자유형, 부력 (자유형, 캐치 동작, 부력, 항력, 유체역학, 스트로크)
[12수운01-02] · 조사 수구와 아티스틱 스위밍, 경쟁형과 표현형 종목의 일상 적용 사례 수구(경쟁형)와 아티스틱 스위밍(표현형)의 종목 특성을 비교하고, 각 특성이 생활 체육 프로그램에서 어떤 형태로 실천되고 있는지 사례를 찾아 연결한다. 소재: 수구, 아티스틱 스위밍 (수구, 아티스틱 스위밍, 경쟁형, 표현형, 생활 체육)
[12수운01-01] · 조사 고대 목욕 문화에서 현대 아티스틱 스위밍까지, 종목 분화의 역사 수상 운동이 생존 기술에서 스포츠로 분화해 온 역사적 흐름을 조사하고, 그 결과 오늘날 세분화된 종목(경영·다이빙·수구·아티스틱 스위밍)의 특성 차이를 시대적 배경과 연결해 정리한다. 소재: 종목 분화, 아티스틱 스위밍 (역사적 변천, 종목 분화, 경영, 다이빙, 아티스틱 스위밍, 시대적 배경)
[12수운02-01] · 실습 접영 턴 동작 습득과 대회 규정 반영한 연습 계획 수립 접영 오픈턴의 기본·응용 기능을 단계별로 연습하는 계획을 세우고, 대회 경기 규칙(양손 동시 터치 등)을 반영해 규정에 맞는 턴 동작으로 다듬는다. 소재: 접영 턴, 경기 규칙 (접영 턴, 단계별 연습, 경기 규칙, 양손 동시 터치, 연습 계획)
[12수운01-01] · 조사 올림픽 수영 종목 변천사에서 찾은 생활체육 아쿠아로빅의 뿌리 올림픽 수영 종목이 시대별로 어떻게 추가·변화해 왔는지 조사하고, 그 흐름이 오늘날 아쿠아로빅 등 생활 속 수상 운동 실천으로 이어진 배경을 정리한다. 소재: 올림픽 수영, 아쿠아로빅 (올림픽 수영, 종목 변천사, 아쿠아로빅, 생활 체육, 배경 정리)
[12수운01-04] · 조사 수영장 없는 날 실천하는 아쿠아로빅 홈트레이닝 사례 조사 아쿠아로빅, 워터워킹 등 수상 운동을 일상에서 실천한 사례를 조사하고, 비수영장 환경에서 대체 가능한 실천 방법을 제안한다. 소재: 아쿠아로빅, 워터워킹 (아쿠아로빅, 워터워킹, 일상 실천, 대체 운동, 사례 조사)

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