체육 세특 주제예시

고등학교 · 2015 개정 교육과정 · 성취기준 19개 · 주제 46개

성취기준

[12체육01-01] 건강한 삶을 영위하는 데 필요한 생애 주기별 건강관리(질병 예방, 영양 균형, 운동) 방법을 적용하여 건강관리 계획을 수립하고 실천한다.
[12체육01-02] 체력 수준을 측정하고 분석하여 적합한 체력관리 방법에 따라 자신에게 알맞은 운동을 실천함으로써 체력을 유지하고 증진시킨다.
[12체육01-03] 현대 사회에서 여가 활동의 의미와 특성에 대한 이해를 바탕으로 신체활동 중심의 여가 생활 계획을 수립하고 실천한다.
[12체육01-04] 일상생활에서 규칙적인 운동을 통해 스스로 자신을 관리함으로써 건강을 유지·증진시킨다.
[12체육02-01] 자신이 설정한 도전스포츠의 목표를 성취하기 위해 끊임없이 노력을 하며 도전 가치를 탐색한다.
[12체육02-02] 도전스포츠의 경기 수행에 필요한 기능과 방법을 탐색하여 경기 상황에 맞게 적용한다.
[12체육02-03] 도전스포츠의 목표를 성취하기 위한 여러가지 경기 전략을 탐색하여 경기 상황에 맞게 적용한다.
[12체육02-04] 자신의 신체적 또는 정신적 한계를 뛰어넘기 위해 도전스포츠의 환경적 제약에 맞서 문제를 해결한다.
[12체육03-01] 경쟁스포츠에 참여하는 과정에서 여러 유형의 경쟁스포츠에 대한 비교·분석을 통해 경쟁스포츠의 가치를 탐색한다.
[12체육03-02] 경쟁스포츠의 경기 수행에 필요한 기능과 방법을 탐색하여 연습하고 경기 상황에 맞게 적용한다.
[12체육03-03] 경쟁스포츠의 여러 가지 경기 전략을 탐색하여 연습하고 경기 상황에 맞게 적용한다.
[12체육03-04] 경쟁스포츠에 참여하면서 스포츠맨십과 페어플레이, 존중 및 배려를 실천하고 반성한다.
[12체육04-01] 신체 표현 양식과 창작 원리에 따라 느낌이나 생각, 감성 소통을 표현에 적용하여 신체문화를 이해하고 탐색한다.
[12체육04-02] 창작 표현, 전통 표현, 현대 표현 등 여러 유형의 신체문화를 바탕으로 신체 움직임과 표현 양식을 적용하여 움직임을 표현하거나 작품을 발표한다.
[12체육04-03] 창작의 절차와 방법을 적용한 창작 표현의 작품 구성과 발표를 통해 자신의 생각과 느낌을 표현하면서 다른 사람의 발표를 분석하여 감상한다.
[12체육04-04] 신체 표현의 작품 구성이나 발표에서 작품 주제, 심미 표현 등을 비교·분석하여 작품을 구성하거나 감상할 수 있는 예술적 안목을 적용한다.
[12체육05-01] 신체활동 과정에서 발생할 수 있는 다양한 안전사고의 유형을 탐색하여 안전사고를 예방하며, 안전사고 상황을 판단하고 신속하게 대처한다.
[12체육05-02] 돌연히 발생할 수 있는 심정지에 대비하기 위해 심폐소생술의 중요성과 원리를 이해하고 심폐소생술을 적용한다.
[12체육05-03] 체육 활동의 안전사고 예방과 대처 방법을 이해하고 안전 관리를 실천한다.

주제예시

[12체육01-01] · 조사 간헐적 단식 식습관 조사와 규칙적 운동 병행 간헐적 단식 등 식습관 정보를 조사해 청소년기 영양 균형 관점에서 검토하고, 규칙적인 운동을 병행하는 자기관리 계획을 실천한다. 소재: 간헐적 단식, 식습관 조사 (간헐적 단식, 식습관 조사, 영양 균형, 규칙적 운동, 자기관리)
[12체육03-03] · 실습 농구 속공 전략 연습과 경기 매너 실천 농구 속공 전개 전략을 탐색해 연습하고, 실제 경기에서 빠른 전환 상황에서도 파울 없이 페어플레이를 실천하며 반성한다. 소재: 농구, 속공 전략 (농구, 속공 전략, 전환 상황, 페어플레이, 경기 매너)
[12체육02-03] · 실습 패러글라이딩 시뮬레이션 경기 전략과 제약 극복 패러글라이딩 활공 시뮬레이션에서 바람 조건에 따른 경기 전략을 탐색하고, 기상 제약 상황에서의 대처 방안을 찾아 문제를 해결한다. 소재: 패러글라이딩, 활공 시뮬레이션 (패러글라이딩, 활공 시뮬레이션, 바람 조건, 경기 전략, 기상 제약)
[12체육03-01] · 실습 배구 로테이션 규칙 분석과 리시브 기능 연습 배구의 로테이션 규칙과 포지션별 역할을 비교·분석해 경쟁스포츠 가치를 탐색하고, 리시브·토스 기능을 연습해 경기에 적용한다. 소재: 배구, 로테이션 규칙 (배구, 로테이션 규칙, 포지션, 리시브, 토스 기능)
[12체육05-02] · 실습 수영장 익수 사고 구조법과 심폐소생술 통합 훈련 수영·수상활동 중 발생 가능한 익수 상황의 안전 관리 방법을 이해하고, 심폐소생술 절차를 함께 실습해 대처 능력을 기른다. 소재: 수영장 익수 구조, 구명튜브 던지기 (수영장 익수 구조, 인공호흡, 가슴압박 30회, 구명튜브 던지기)
[12체육02-02] · 실습 높이뛰기 배면뛰기 도움닫기 각도 탐색과 적용 높이뛰기 배면뛰기 동작에서 도움닫기 곡선 주로와 발구름 각도를 반복 연습으로 조정해 경기 상황에 맞는 최적 진입 방식을 찾는다. 소재: 높이뛰기, 배면뛰기 (높이뛰기, 배면뛰기, 도움닫기 곡선 주로, 발구름 각도, 진입 방식)
[12체육03-01] · 조사 테니스와 배드민턴 랠리 전략 비교 탐구 테니스와 배드민턴의 코트 구조·타구 특성을 비교·분석해 경쟁 가치를 탐색하고, 각 종목의 랠리 전략을 탐색해 연습에 적용한다. 소재: 테니스, 배드민턴 (테니스, 배드민턴, 코트 구조, 타구 특성, 랠리 전략)
[12체육04-04] · 조사 발레 백조의 호수 군무 장면 구성 비교 분석 발레 '백조의 호수' 군무 장면의 대형 변화와 주제를 비교·분석해 작품 구성 원리를 파악하고 감상 기준을 세운다. 소재: 발레, 백조의 호수 (발레, 백조의 호수, 군무 장면, 대형 변화, 감상 기준)
[12체육03-04] · 실습 핸드볼 경기 중 페어플레이 실천과 반성 핸드볼 경기에 참여하며 몸싸움 상황에서의 페어플레이와 상대 존중을 실천하고, 경기 후 자신의 행동을 돌아보며 반성한다. 소재: 핸드볼, 페어플레이 (핸드볼, 몸싸움 상황, 페어플레이, 상대 존중, 경기 후 반성)
[12체육01-03] · 조사 트레킹 여가 활동 계획 수립과 실천 지역 둘레길 트레킹 코스를 조사해 여가 활동의 의미를 이해하고, 계절별 트레킹 계획을 수립해 실제로 실천한다. 소재: 둘레길 트레킹, 계절별 계획 (둘레길 트레킹, 코스 조사, 여가 활동, 계절별 계획, 실천)
[12체육01-02] · 실습 등산 여가활동과 체력관리 연계 실천 계획 등산을 여가 활동으로 선택해 그 특성을 이해하고, 자신의 체력 측정 결과에 맞춰 등산 강도별 체력관리 계획을 수립해 실천한다. 소재: 등산, 등산 강도 (등산, 여가 활동, 체력 측정, 등산 강도, 관리 계획)
[12체육03-02] · 실습 럭비 태클 기능 연습과 안전한 경기 매너 실천 럭비 태클 자세와 각도를 안전하게 익혀 기능을 향상시키고, 신체 접촉이 많은 경기 특성 속에서 상대 존중과 페어플레이를 실천한다. 소재: 럭비, 태클 자세 (럭비, 태클 자세, 신체 접촉, 상대 존중, 페어플레이)
[12체육05-01] · 조사 스케이트장 낙상과 빙상 충돌 사고 조사와 관리 실천 빙상 종목 실습 중 발생할 수 있는 낙상·충돌 사고 유형을 조사해 신속 대처법을 정리하고, 종목별 안전 관리를 실천한다. 소재: 스케이트 손목 골절, 빙상장 충돌 (스케이트 손목 골절, 빙상장 충돌, 보호대 착용, 안전 매트)
[12체육04-01] · 실습 한국무용 살풀이 호흡법으로 감정 소통 표현 한국무용 살풀이의 느린 호흡과 수건 다루기 동작을 익혀 슬픔과 정화라는 감성을 몸짓으로 소통하는 방식을 탐색한다. 소재: 한국무용, 살풀이 (한국무용, 살풀이, 호흡법, 수건 다루기, 감성 소통)
[12체육02-01] · 실습 리듬체조 후프 연기 목표 설정과 기능 적용 리듬체조 후프 종목에서 완성할 연기 목표를 세우고, 던지기·회전 기능을 반복 연습해 목표 연기에 실제로 적용한다. 소재: 리듬체조, 후프 (리듬체조, 후프, 연기 목표, 던지기, 회전 기능)
[12체육04-03] · 발표 즉흥극 마임 작품 발표와 심미적 요소 비교 즉흥극 마임 기법으로 일상 상황을 표현하는 작품을 구성해 발표하고, 발표작들의 주제와 심미 표현을 비교·분석해 감상한다. 소재: 즉흥극, 마임 (즉흥극, 마임, 일상 상황 표현, 작품 발표, 심미 표현 비교)
[12체육01-03] · 실습 자전거 라이딩 여가 계획과 규칙적 관리 실천 자전거 라이딩을 여가 활동으로 계획해 코스와 빈도를 정하고, 규칙적인 라이딩을 통해 스스로 건강을 관리하며 실천한다. 소재: 자전거 라이딩 (자전거 라이딩, 여가 계획, 코스, 규칙적 실천, 건강관리)
[12체육01-02] · 실습 줄넘기 체력측정 기반 자기관리 프로그램 줄넘기로 순발력과 심폐지구력을 측정한 뒤, 일상에서 실천 가능한 줄넘기 자기관리 프로그램을 설계해 꾸준히 수행한다. 소재: 줄넘기, 순발력 측정 (줄넘기, 순발력 측정, 심폐지구력, 자기관리 프로그램, 꾸준한 수행)
[12체육03-01] · 조사 족구 경기 특성 비교와 매너 있는 참여 실천 족구와 배구의 발 사용 규칙 차이를 비교·분석해 종목 가치를 탐색하고, 실제 경기에 참여하며 페어플레이와 배려를 실천한다. 소재: 족구, 발 사용 규칙 (족구, 발 사용 규칙, 종목 가치, 페어플레이, 배려)
[12체육03-03] · 실습 농구 지역방어 전략 탐색과 경기 적용 농구 2-3 지역방어 대형의 수비 간격과 로테이션을 탐색·연습하고, 실제 경기에서 상대 공격에 맞게 적용한다. 소재: 농구, 지역방어 (농구, 지역방어, 수비 간격, 로테이션, 경기 적용)
[12체육04-02] · 발표 힙합 스트릿댄스 비트 표현 작품과 주제 비교 힙합 스트릿댄스의 팝핑·락킹 동작을 활용해 비트에 맞춘 움직임 작품을 구성해 발표하고, 다른 작품의 주제 구성을 비교·분석한다. 소재: 힙합, 스트릿댄스 (힙합, 스트릿댄스, 팝핑, 락킹 동작, 작품 주제 비교)
[12체육04-02] · 발표 현대무용 즉흥 움직임으로 도시 이미지 작품 발표 현대무용 즉흥 기법을 활용해 도시의 소음과 속도감을 신체 움직임으로 옮기고, 소그룹 작품으로 구성해 발표한다. 소재: 현대무용, 즉흥 기법 (현대무용, 즉흥 기법, 도시 이미지, 신체 움직임, 소그룹 작품 발표)
[12체육01-01] · 조사 수면·영양 관리와 체력 측정 연계 건강계획 수면 시간과 영양 섭취를 기록해 생활습관을 분석하고, 체력 측정 결과와 연계한 통합 건강관리 계획을 세워 실천한다. 소재: 수면 시간 기록, 영양 섭취 (수면 시간 기록, 영양 섭취, 생활습관 분석, 체력 측정, 통합 건강관리)
[12체육04-01] · 발표 재즈댄스 아이솔레이션 감성 표현과 무대 발표 재즈댄스 아이솔레이션 기법으로 감정을 신체 부위별로 표현하는 방식을 탐색하고, 이를 작품으로 구성해 무대에서 발표한다. 소재: 재즈댄스, 아이솔레이션 (재즈댄스, 아이솔레이션, 감정 표현, 작품 구성, 무대 발표)
[12체육03-02] · 실습 축구 크로스 기능과 측면 공격 전략 연계 훈련 축구 크로스 기능을 연습해 정확도를 높이고, 측면 돌파 후 크로스로 이어지는 공격 전략을 탐색해 경기 상황에 적용한다. 소재: 축구, 크로스 기능 (축구, 크로스 기능, 측면 돌파, 공격 전략, 경기 적용)
[12체육05-01] · 실습 농구 손가락 부상과 축구 발목 염좌 대처법 실습 구기 종목 중 발생하는 급성 부상 상황을 판단해 신속히 대처하는 절차를 익히고, 심정지 상황을 가정한 심폐소생술을 함께 실습한다. 소재: 농구 손가락 탈구, 축구 발목 염좌 (농구 손가락 탈구, 축구 발목 염좌, 가슴압박, RICE 처치)
[12체육02-01] · 실습 장대높이뛰기 개인 목표와 심리적 장벽 극복 장대높이뛰기에서 개인 최고 기록 목표를 세우고, 도약 직전의 심리적 두려움을 극복하기 위한 루틴을 만들어 반복 시도한다. 소재: 장대높이뛰기, 도약 루틴 (장대높이뛰기, 개인 최고 기록, 심리적 두려움, 도약 루틴, 반복 시도)
[12체육01-04] · 실습 홈트레이닝 루틴 자기관리와 건강 증진 실천 맨몸운동 중심 홈트레이닝 루틴을 스스로 설계해 규칙적으로 실천하고, 체중·체지방 변화를 기록해 건강을 유지·증진한다. 소재: 홈트레이닝, 맨몸운동 루틴 (홈트레이닝, 맨몸운동 루틴, 규칙적 실천, 체지방 변화 기록, 건강 증진)
[12체육02-01] · 실습 요트 세일링 항로 목표와 바람 전략 탐색 요트 세일링 실습에서 완주 항로 목표를 설정하고, 풍향 변화에 맞춘 세일 조정 전략을 탐색해 목표 달성에 적용한다. 소재: 요트 세일링, 풍향 변화 (요트 세일링, 항로 목표, 풍향 변화, 세일 조정 전략, 완주)
[12체육04-02] · 발표 강강술래 전통 표현 재구성과 발표 감상 강강술래의 원무 형식과 소리를 현대적 대형으로 재구성해 작품을 발표하고, 다른 조의 발표를 절차별로 분석해 감상한다. 소재: 강강술래, 원무 형식 (강강술래, 원무 형식, 현대적 대형, 작품 발표, 절차별 감상)
[12체육02-02] · 실습 탁구 서브 기능과 랠리 전략 연계 탐색 탁구 서브 회전 기능을 익힌 뒤 상대 리시브 패턴에 따라 랠리 전개 전략을 탐색해 실제 경기에서 서브와 전략을 함께 적용한다. 소재: 탁구, 서브 회전 (탁구, 서브 회전, 리시브 패턴, 랠리 전개 전략, 경기 적용)
[12체육02-03] · 실습 볼링 스페어 처리 전략 탐색과 경기 적용 볼링에서 남은 핀 배치별 스페어 처리 각도와 회전을 탐색하고, 실제 경기 상황에서 배치에 맞게 전략을 바꿔 적용한다. 소재: 볼링, 핀 배치 (볼링, 핀 배치, 스페어 처리 각도, 회전, 경기 전략)
[12체육03-02] · 실습 배드민턴 드롭샷 기능 탐색과 경기 적용 배드민턴 드롭샷의 그립과 타점을 반복 연습해 기능을 익히고, 실제 복식 경기 상황에서 상황에 맞게 적용한다. 소재: 배드민턴, 드롭샷 (배드민턴, 드롭샷, 그립, 타점, 복식 경기)
[12체육04-01] · 실습 부채춤 소품 활용 표현과 예술적 안목 적용 부채춤의 부채 펼침·접힘 동작으로 화려함이라는 감성을 표현하는 방식을 탐색하고, 작품 구성 시 심미적 요소를 비교해 감상 안목을 적용한다. 소재: 부채춤, 부채 펼침 (부채춤, 부채 펼침, 부채 접힘, 감성 표현, 감상 안목)
[12체육04-01] · 발표 탱고 홀드 자세로 감정 표현 작품화와 감상 탱고의 홀드 자세와 워킹 스텝으로 긴장과 교감이라는 감정을 표현하는 방식을 탐색해 작품을 구성하고, 다른 팀 발표를 분석해 감상한다. 소재: 탱고, 홀드 자세 (탱고, 홀드 자세, 워킹 스텝, 감정 표현, 발표 분석)
[12체육05-01] · 조사 체육관 매트운동 안전사고 유형 조사와 대처법 매트운동 시 발생 가능한 목·손목 부상 등 안전사고 유형을 조사해 예방 수칙을 정리하고, 사고 발생 시 대처 절차를 익힌다. 소재: 매트운동, 목 부상 (매트운동, 목 부상, 손목 부상, 예방 수칙, 대처 절차)
[12체육01-01] · 조사 캠핑 여가활동 속 식단관리 계획 수립 캠핑을 여가 활동으로 계획하면서 야외 조리 환경에 맞는 영양 균형 식단을 구성해 건강관리 계획에 반영하고 실천한다. 소재: 캠핑, 영양 균형 식단 (캠핑, 야외 조리, 영양 균형 식단, 여가 활동, 건강관리 계획)
[12체육02-04] · 실습 산악자전거 오르막 구간 환경 제약 극복 도전 산악자전거 오르막·거친 노면 구간에서 체력 한계와 노면 장애물을 극복하기 위한 페달링 리듬과 자세 변화를 시도하며 문제를 해결한다. 소재: 산악자전거, 오르막 구간 (산악자전거, 오르막 구간, 노면 장애물, 페달링 리듬, 체력 한계)
[12체육03-01] · 조사 축구와 풋살 경기 방식 비교로 경쟁 가치 탐색 축구와 풋살의 인원·경기장·규칙 차이를 비교·분석해 두 경쟁스포츠가 가진 가치와 특성을 탐색한다. 소재: 축구, 풋살 (축구, 풋살, 경기 방식 비교, 규칙 차이, 경쟁 가치)
[12체육02-01] · 실습 클라이밍 루트 완등 목표 수립과 도전 가치 탐색 스포츠클라이밍 실내 벽의 난이도별 루트를 스스로 선정해 완등 목표를 세우고, 실패 지점을 기록하며 도전이 갖는 개인적 의미를 정리한다. 소재: 스포츠클라이밍, 실내 벽 루트 (스포츠클라이밍, 실내 벽 루트, 완등 목표, 실패 지점 기록, 도전 가치)
[12체육01-01] · 조사 청소년기 영양 균형 식단 분석과 건강관리 계획 일주일간 자신의 식단을 기록해 영양소 균형을 분석하고, 청소년기 발달 특성에 맞는 건강관리 계획을 수립해 실천한다. 소재: 식단 기록, 청소년기 발달 (식단 기록, 영양소 균형, 청소년기 발달, 건강관리 계획, 실천)
[12체육05-02] · 실습 자동심장충격기 활용 심폐소생술 실습 심정지 상황을 가정해 가슴압박 깊이와 속도를 실습하고, 자동심장충격기(AED) 사용 절차를 익혀 실제 상황에 적용한다. 소재: 자동심장충격기, 가슴압박 (심정지 상황, 가슴압박, 자동심장충격기, AED, 사용 절차)
[12체육01-02] · 실습 왕복오래달리기 심폐지구력 측정과 운동 처방 왕복오래달리기로 자신의 심폐지구력을 측정·분석하고, 결과에 맞는 인터벌 러닝 운동 계획을 세워 체력 증진을 실천한다. 소재: 왕복오래달리기, 심폐지구력 (왕복오래달리기, 심폐지구력 측정, 인터벌 러닝, 운동 계획, 체력 증진)
[12체육04-03] · 발표 탈춤 봉산탈춤 동작 재구성과 발표 감상 봉산탈춤의 대표 동작을 절차에 따라 재구성해 작품으로 발표하고, 다른 모둠의 발표를 관찰해 표현 방식을 비교 감상한다. 소재: 탈춤, 봉산탈춤 (탈춤, 봉산탈춤, 동작 재구성, 작품 발표, 감상)
[12체육05-03] · 조사 체육대회 종목별 부상 예방 관리 계획 수립 학교 체육대회 종목별로 발생 가능한 부상 사례를 조사해 예방 방법을 이해하고, 종목별 안전 관리 계획을 수립해 실천한다. 소재: 체육대회, 종목별 부상 사례 (체육대회, 종목별 부상 사례, 예방 방법, 안전 관리 계획, 실천)
[12체육02-02] · 실습 인공암벽 오버행 구간 기능 습득과 한계 극복 인공암벽 오버행 구간에서 필요한 홀드 잡기 기능과 무게중심 이동법을 익히고, 신체적 한계를 넘어서기 위한 시도를 반복해 문제를 해결한다. 소재: 인공암벽, 오버행 구간 (인공암벽, 오버행 구간, 홀드 잡기, 무게중심 이동, 신체적 한계)

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